c 6

7.03 Trening DNT Dieta Post 16 h 1. 260 g polędwiczki wieprzowej w sosie pieczarkowym, 25 g orzechów nerkowca 562 kcal/ 66 B/ 16 WW/ 25 T /SFD/Images/2016/3/7/9f2533679e2f46eeb872abaf46e07c28.jpg 2. 260 g polędwiczki wieprzowej w sosie pieczarkowym, 20 g orzechów nerkowca 533 kcal/ 65 B/ 15 WW/ 23 T [...]

Zazdroszczę...jest pan silny, dla mnie to są (na razie) nieosiągalne ciężary w wiosłowaniu. "Czego się nie robi dla chwilowego spokoju?" To już każdy facet zna :) Dobrze piszesz: "na razie". Każdy trening zwiększa Twoje możliwości! (U mnie już to nie działa - tzn. moje maksy pozostały w przeszłości). Przejechałem na rowerze 30km z szybkością ok. [...]

5.04 Trening A1. Wyciskanie sztangi leząc 4 x 12 - 15; 15s przerwy A2. Przysiad ze sztangą 4 x 12 - 15; 15s przerwy B1. Wiosłowanie 4 x 12 - 15; 15s przerwy B2. Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 12 - 15; 15s przerwy C1. Wyciskanie żołnierskie 4 x 12 - 15; 15s przerwy C2. Wyprosty na maszynie 4 x 12 - 15; 15s przerwy D1. Uginanie hantli ze [...]

Okazało się, że po 30 minutach (czyli w sumie po 60 minutach) cukier wrócił do stanu początkowego 91. Wydaje się, że poprzednie białko miało więcej cukru chociaż obecne wydawało mi się słodsze :-). Będę do zawodów popijać białko C-6 :-)

Też mam C-6; marcepanowe :-) Z mlekiem spoko. Z wodą - niespecjalne.. Sporadycznie piję.

[...] hi tec dt 10 g dnt 5 g Eaa hi tec podczas treningu 15g Berberine hcl max 7 nutrition dt 5 posiłek dnt 4 posiłek Alpha lipoic acid swanson dt 215 posiłek dnt 2 14 posiłek Arginin powder hi tec przed treningiem 5g Preworkout hi tec_przed treningiem 20 g Whey c-6 hi tec 60g.po treningu do posiłku /SFD/2022/12/17/5a4d9ca2b624405b822c564ea2193cd0.jpg

Wczoraj zrobiłem piękny trening nóg :) Po dobrym treningu tej partii na drugi dzień zawsze pobudka jest ciężka :) Czuć ogólne zmęczenie, jakby lekkiego kaca :) Nie żałowałem sobie ćwiczeń i serii :) https://www.youtube.com/watch?v=raKdYamf5Ew&feature=youtu.be 1. Przysiady ze sztangą z przodu 5 serii po 12-8 powt. 2. Martwy ciąg klasyczny 5 serii [...]

faktycznie probowalem delicious peak-a orzechy i c-6 orzechy smak raczej identyczny , nie odczuwam roznicy , dzisiaj otworzylem smak cookies c-6 , zeby mi sie ten nut-mix nie przejadl i powiem ze w smaku bardzo dobry ale... bardzo podobny do tego nut mixa nie podchodzi tak mocno pod cookies wg , ale fakt faktem smakowo ok ale nie potrafie blizej [...]

Tomek, wziąłem HI ANABOL i C-6, żeby jakieś urozmaicenie mieć. poza tym trzeba było spróbować C-6 bo jeszcze go nie miałem ale powiem wam, że to chyba kwestia przyzwyczajenia bo coraz lepiej mi podchodzi - najgorzej było na początku pierwszych parę szejków. zupełnie inny smak od Hi Anabola do którego się przyzwyczaiłem. teraz czekam na C-6 [...]

A klatka, biceps, triceps B barki, plecy (góra) C nogi + MC 1 A 2 3 B 4 5 A+C 6 7 1 B 2 3 A 4 5 B+C 6 7 Co sądzicie o tym rozkładzie? Zmieniony przez - latissimus w dniu 2010-04-11 22:27:35

Na sprzęt na mojej silowni nie moge narzekac,tylko niestety brakuje troche sztang olimpijskich,ale jakos sobie radzimy. Po malym odpoczynku wracam do mojego treningu postartowego.Czyli trochę więcej powtorzen,mniejsza intesnywnośc.Ten okres ma mnie przygotowac do intensywnego treningu rozbudowującego umięśnienie,ktory zaplanowalem na początek [...]

/SFD/2017/2/10/55136ea7f6ec48ec8f4b954021e1a7cf.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Czwartek to jeden z nielicznych dni, gdzie mogę pospać 7-8 godzin i od razu przełożyło się na mniejszy ból pleców, bardzo dobry trening, więc trochę spokojniejszy jestem. Mocno dbam, o mobilizacje, treningi core, rolowanie, rozciąganie. Dzisiaj mniej pracy, już po treningu, [...]

"dopalacz" po fasolce się nie włączył ? :-) haha troszeczkę :D trampoliny lecisz zaraz po treningu? różnie, staram się jednak mieć przerwę Akurat w środę nogi o 6, a jumpy o 16 /SFD/2017/2/24/7012ade7a32b4be6a61c4823209c1ccb.jpg CZWARTEK Znowu brak regeneracji, jeszcze gorsze samopoczucie, ale trening zrobiony. 1 na treningu miałem tak, że [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Powoli wchodzę na obroty, trening zrobiony w formie obwodu. Więcej zabawy niż treningu, ale na pewno czuję już poprawę zarówno w kręgosłupie, jaki w ruchomości stawów http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 1. Military press 2. Bosu squat 3. Boxing 4. Floor press 5. Gorilla row [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Spokojniejszy dzień, wyspałem się to od razu samopoczucie lepsze oraz trening, duże zapasy na większości ćwiczeń a ciężary w górę. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/61511756285853378926.png https://www.youtube.com/watch?v=5Qz_y2CNiBY&feature=youtu.be [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Po wczorajszym występie zmęczony, jak po interwałach. Zbitka z z całego wieczoru https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2035792826687222&id=1482106328722544¬if_id=1520531047735566¬if_t=page_post_reaction&ref=notif oraz mój występ %-) [...]

/SFD/2017/1/17/1d26c755165c4e86b97a4d93916d9054.jpg 17 styczeń DT mocno nogi zrobione na fronty dzis 100 wpadła w 3 seriech , mega zadowolony z progresu /SFD/2017/1/17/73166788e1a74ca59ff60ab55558bbf3.jpg 1.fronty 4 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.suwnica 4 serie http://iv.pl/images/89099662804245336051.png 4.MCNP sztanga 4 serie [...]

25 styczeń DT miały dzis wpasc nogi ale bardzo duzy ból z kregosłupa i musiałem odpuścić ale za to łapy spompowane niesamowicie ! TRENING 1.uginanie przedramion z hantlami stojac 3 serie 2.modlitewnik sztanga 3 serie 3.młotkowo hantlem 3 serie 4.siodemkowanie sztanga 3 serie 5.francuskie hantlami lezac 3 serie 6.prostowanie przedramion wyciag [...]

26 styczeń DT plecy poleciały ..... TRENING 1.podciaganie na drązku 2 serie 2.wiosło sztangą 3 serie 3.ściaganie wyciagu górnego do klatki szeroki chwyt 4 serie 4.wiosło hantlą 3 serie 5.hammer sciaganie 3 serie 6.hammer 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=oxAH01iPZqg 7.narciarz linkami 4 serie SUPLEMENTACJA Omega Extreme - 2x do posiłku Vit [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b4fdd1762e2046358afbe8ce1ce410ed.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować wszystkim którzy na mnie głosowali, i dzięki nim mam możliwo?ć wzięcia udziału w tym te?cie. No i oczywi?cie sponsorowi testu, czyli firmie Hi-Tec :-) DANE: Nick: prz1993 Wiek: 19 lat Wzrost: 183cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 97kg [...]